‘Cat Stretch’ untuk Hilangkan Nyeri di Punggung

- 26 Januari 2021, 23:58 WIB
ilustrasi dari nyeri di punggung
ilustrasi dari nyeri di punggung /thepaincenter

JAKSELNEWS.COM - Dalam beberapa kasus, rasa nyeri di bagian punggung tak perlu khawatir secara berlebihan mengingat dalam beberapa minggu atau bulanan akan sembuh dengan sendirinya.

Rasa nyeri di bagian punggung ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti salah posisi tidur, postur tubuh yang buruk atau adanya cedera ringan.

Apalagi di masa pandemi ini, banyak pekerja dan pelajar yang harus duduk berjam-jam untuk melakukan kewajiban yang untuk sementara ini harus dikerjakan dari rumah.

Baca Juga: Baking Soda, Dapat Bersihkan Noda hingga Bau dalam Kulkas

Dengan jam kerja yang panjang dan tak adanya aktivitas fisik bisa menghasilkan rasa nyeri di punggung.

Untuk yang sedang merasa nyeri di bagian punggung, dapat mencoba melakukan 'cat stretch' atau perenggangan ala kucing.

Dengan perenggangan tersebut, rasa nyeri di punggung bisa dihilangkan bahkan sebagai bentuk pencegahan sebelum datangnya rasa sakit di punggung.

Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!

Contoh dari 'cat stretch'
Contoh dari 'cat stretch' workouttrends

Halaman:

Editor: Setiawan R

Sumber: Express Doctor NDTV


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

x