Network
JAKSELNEWS.COM - Vitamin A merupakan asupan yang baik untuk tubuh anda, hal ini dikarenakan terdapat vitamin larut dalam lemak yang berperan penting baik bagi penglihatan.
Untuk itu Vitamin A sangat baik dikonsumsi bagi anda yang memiliki penyakit pada bagian penglihatan.
Selain itu, Vitamin A juga memiliki beberapa khasiat untuk tubuh anda.
Berikut 5 manfaat vitamin A menurut penelitian, yang ternyata bukan hanya untuk penglihatan semata.
Baca Juga: 5 Makanan dengan Kandungan Vitamin B Tinggi
1. Vitamin A Menjaga Penglihatan
Vitamin A penting untuk menjaga penglihatan saat malam hari dan cahaya redup karena dapat membentuk pigmen molekul yang membantu mata melihat warna yang diperlukan saat gelap.
"Vitamin A juga berperan dalam melindungi kornea, lapisan luar mata yang jernih. Hal ini dapat mengurangi risiko berkembangnya katarak, yang menyebabkan penglihatan keruh," kata Julienna Hever, MS, RD, CPT, ahli diet terdaftar yang berspesialisasi dalam pola makan nabati yang berbasis di California Selatan, Amerika Serikat.
2. Vitamin A Membantu Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin A dibutuhkan oleh sistem kekebalan Anda untuk menumbuhkan, memelihara, dan memperkuat epitel dan jaringan mukosa yang melapisi sebagian besar organ kita.
Jaringan ini adalah garis pertahanan pertama tubuh melawan patogen dan merupakan bagian penting dari respon imun bawaan tubuh terhadap infeksi.
Artikel Rekomendasi