Cara Ampuh Bangkitkan Mood dengan Cepat, Nomor 1 Bisa Langsung Anda Lakukan

JAKSELNEWS.COM - Pernahkah anda mendengar ungkapan bahwa orang yang hidup bahagia akan lebih sehat? Hal itu terbukti karena ketika bahagia, tubuh kita akan memproduksi dopamin, relaxin, dan oksitosin yang akhirnya akan meningkatkan produksi sel-sel tubuh.

Suasana hati alias mood yang naik turun ternyata menyita begitu banyak energi. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, kemunculan varian Omicron jelas bikin kepala 'cenat-cenut'. Mood pun bisa melemah.

Berikut cara membangkitkan mood dalam dengan cepat:

1. Tersenyum 

 Tak harus ada alasan khusus untuk tersenyum. Tersenyum bisa membuat Anda bahagia dan membangkitkan mood yang sedang turun. Tersenyum akan mengaktifkan saraf dan otak untuk meningkatkan hormon bahagia.

Para terapis menyarankan agar seseorang tersenyum sesering mungkin untuk menjaga semangat tetap tinggi dan meningkatkan suasana hati.

2 Minum Secangkir Kopi