Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan? Berikut 7 Cara Mengatasinya

JAKSELNEWS.COM - Manusia pada umumnya akan merasa ngantuk setelahan mengonsumsi makanan, hal ini normal dan sering terjadi.

Hal ini bisa disebabkan oleh makanan yang Anda makan atau karena penyakit.

Rasa mengantuk setelah makan memang sangat mengganggu. Anda akan menjadi malas dan lelah untuk melanjutkan aktivitas kembali.

Namun ada berbagai cara yang bisa Anda pakai untuk menghindar dari ngantuk setelah makan.

Dikutip dari Healthline, berikut cara mencegah rasa mengantuk setelah makan:

1. Minum air putih yang cukup agar terhidrasi dengan baik

2. Mengkonsumsi secara tepat elektrolit.

3. Mengurangi Jumlah makanan yang dimakan dalam sekali makan.

4. Mendapatkan tidur yang cukup dan berolahraga secara teratur.