Jangan Tertidur dalam Keadaan Lapar Jika Tak Ingin Alami 3 Hal Buruk Ini

JAKSELNEWS.COM - Menahan lapar di malam hari hingga terlelap tidur sudah biasa dilakukan oleh banyak orang.

Padahal keadaan tersebut sangatlah tidak baik dan dapat mengganggu kesehatan anda keesokan harinya.

Dilansir Jakselnews.com dari artikel Pikiran-rakyat.com berjudul Jangan Tidur dalam Keadaan Lapar Jika Tak Ingin Alami 3 Hal Buruk Ini, berikut alasan mengapa tidur dalam keadaan lapar menjadi hal yang buruk.

1. Bisa Kehilangan Energi

Para peneliti telah memperhatikan bahwa banyak efek samping dari kelaparan bisa berbahaya, seperti kelelahan dan depresi.

Jika Anda memutuskan untuk tetap lapar pada malam sebelumnya dan bangun dengan kehilangan energi serta suasana hati yang buruk, ini akan merugikan Anda di tempat kerja.

2. Bisa Kehilangan Massa Otot

Anda mungkin melewatkan makan malam, tetapi Anda membutuhkan nutrisi untuk mengubah protein menjadi otot.

Menghindari mengidam saat larut malam adalah hal yang baik, tetapi jangan membuat tubuh Anda stres, karena ini akan membuat Anda selalu miliki rasa lapar di sore dan malam hari.

3. Mengganggu Tidur Nyenyak

Sebagian besar dari kita mungkin pernah mengalami tidur dalam keadaan perut kosong dan kelaparan.

Perut Anda akan keroncongan dan satu-satunya hal yang dipikirkan adalah apakah Anda bisa menahannya sampai besok pagi.