JAKSELNEWS.COM - Dalam kehidupan sehari-hari, kita tak bisa lepas dari yang namanya media sosial. Karena segala sesuatu informasi sebagian besar melalui media sosial.
Media sosial juga benar-benar bisa membuat kita terus untuk membukanya. Tak ayal bisa sampai lupa waktu bahkan mengganggu produktivitas kita sehari-hari.
Hal tersebut bisa dimulai dari bangun tidur, saat bekerja atau belajar, hingga kita mau tidur kembali, tangan masih saja scrolling timeline.
Selain mempunyai dampak positif, media sosial juga ada efek negatif jika dipakai secara berlebihan, penggunaan media sosial yang berlebihan akan berakibat buruk bagi kesehatan mental.
Baca Juga: 4 Sikap Agar Pasangan Merasa Lebih Nyaman
Istirahat sejenak dari media sosial juga perlu kita lakukan untuk memperbaiki kesehatan mental maupun diri kita, terlebih lagi jika kamu mempunyai tanda sebagai berikut.
Berikut ini melansir dari Meaningful.me, ini dia tanda jika kamu butuh rehat dari media sosial, diantaranya:
1.Sudah terlalu sering mengecek media sosial
Hal ini bisa kamu lakukan dari bangun pagi, hal yang pertama dilakukan yakni mengecek Instagram, Twitter dan lainnya. Hal ini terus berlanjut bahkan di sela-sela kesibukanmu. Tentu kebiasaan ini akan sangat mengganggu produktivitas, oleh karenanya kamu perlu istirahat sejenak dari media sosial.
2.Merasa tertinggal jika tidak online
Tanda jika kamu perlu istirahat sejenak dari media sosial yakni ketika sering merasa tertinggal dan merasa tidak nyaman jika tidak online. Ini bisa juga disebut Fear of Missing out (FOMO) yang menjangkitmu. Kamu tidak ingin informasi online, yang belum tentu benar adanya, tidak kamu ketahui.
Baca Juga: Oh Won Bin eks FT ISLAND Umumkan Akan Segera Menikah dan Kehamilan Pasangannya
3.Produktivitas terganggu
Jika hal ini benar-benar terjadi, itu tandanya kamu perlu istirahat dari media sosial. Supaya tidak menjadi parah, cobalah untuk keluar sejenak dari hiruk pikuk media sosial. Mungkin dengan begitu kamu bisa jauh lebih baik menata ritme kinerjamu dan menjadi lebih produktif.
4.Semua demi kepentingan media sosial
Hal ini seperti kamu membeli baju hanya karena seluruh bajumu sudah ter-posting di media sosial. Selain itu, kamu pergi ke suatu tempat atau mengunjungi teman hanya untuk kepentingan media sosial. Jika hal ini terjadi, kamu harus mencoba menjauh dari keriuhan media sosial.
5.Terlalu memikirkan jumlah likes, komentar dan followers
Terlalu memikirkan angka. Mudah kecewa jika likes, komentar atau followers tidak sesuai ekspektasi. Hal ini bisa buat kamu sulit untuk bahagia dan dapat mempengaruhi aktivitas kamu di dunia nyata.
Baca Juga: Son Dam Bi Umumkan Bakal Menikah dengan Lee Kyu Hyuk pada Mei 2022
6.Hilangnya momen interaksi di dunia nyata
Saat kamu berkumpul dengan teman atau pasangan, kamu terlalu sibuk dengan handphone. Hal ini bisa buat pertemuan menjadi kurang bermakna. Oleh karena itu, istirahatlah dari media sosial karena bisa membantu kamu lebih menikmati momen bersama orang tersayang.***