4 Penyebab Punggung Sering Terasa Nyeri, Salah Satunya gara-gara Tidur!

Baca Juga: Berbagi Kebahagiaan, Ariana Grande dan Tunangan Bagikan Hadiah ke Rumah Sakit Anak

3. Olahraga Terlalu Keras

Biasakan sebelum olahraga melakukan pemanasan dan menutup dengan pendinginan agar saat olahraga tak menimbulkan rasa nyeri  dan tak perlu melakukan olahraga yang terlalu keras, jika melakukannya maka anda mendapatkan nyeri pada punggung.

4. Cedera 

Cedera ini bisa saja terpeleset, kecelakaan,  atau mengangkat beban yang berat. Namun nyeri punggung yang diakibatkan karena cedera bisa saja dapat memperburuk keadaan tubuh, dengan begitu lebih baik periksakan ke dokter. 

Nyeri punggung dapat di atasi dengan mudah di rumah, yakni atur posisi tubuh yang benar dan melakukan olahraga yang ringan. Semoga bermanfaat!

Penulis: Khalda Fairuz