4 Tanda dari Tubuh Bahwa Anda Harus Berhenti Mengkonsumsi Susu

4. Rasa lelah berkepanjangan

Susu mengandung molekul opiat yang membuat Anda tertidur, namun secara ilmiah bukan berarti itu akan membuat Anda tidur nyenyak.

Susu sulit dicerna, tubuh Anda lelah karena berusaha menghasilkan energi untuk memecahnya dan mengganggu siklus tidur Anda.

Baca Juga: 6 Bahan Ini Bisa Ditambahkan pada Air Minum Detoks, Berguna untuk Kesehatan dan Diet

Agar tidur lebih nyenyak, Anda bisa mencoba makan buah dan sayuran kaya triptofan seperti brokoli, ubi jalar, pisang, atau apel.***