Network
JAKSELNEWS.COM - Seringkali ketika kita bangun dari tidur bada terasa pegal-pegal sampai punggung menjadi sakit. Banyak para ahli berkata bahwa tidur tanpa menggunakan bantal adalah hal yang baik.
Karena tidur tanpa menggunakan bantal membuat aliran darah menuju otak akan lancar dan tidak tersendat. Simak manfaat dari tidur tanpa menggunakan bantal.
1. Mencegah Sakit Punggung
Bantal yang terlalu tebal atau tinggi dapat memicu terjadinya sakit bantal. Maka mulai dari sekarang tak ada salahnya mencoba tidur tanpa bantal.
Sebab saat tidur tanpa bantal, Anda bisa beristirahat dengan tubuh berada dalam lekukan alami.
Baca Juga: Suka Tidur Lebih dari 8 Jam? Ternyata Nggak Baik untuk Kesehatan, Lho
2. Membantu Mengatasi Sakit Leher
Sebagian bantal tidak dapat menjadi penyangga yang baik bahkan membuat posisi tidur menjadi lebih buruk.
Tidur tanpa bantal ini juga dapat mencegah kerusakan saraf dan meregangkan otot yang tegang, sehingga rasa sakit seperti sakit leher dapat berkurang.
3. Mengatasi Sakit Kepala
Bantal dapat menjadi salah satu penyebab Anda pusing atau sakit kepala ketika bangun tidur.
Ini disebabkan bantal yang terlalu empuk ataupun keras dapat mempengaruhi kinerja aliran darah ke kepala dan oksigen ke otak. Maka untuk memerangi sakit kepala, tak ada salahnya Anda mencoba tidur tanpa bantal.
Artikel Rekomendasi