Jaga Imunitas di Saat Pandemi Covid-19, Santap 11 Sayuran Sehat Ini

JAKSELNEWS.COM - Demi menjaga imunitas disaat pandemi Covid-19, kita harus mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi, seperti sayur.

Sayuran menjadi makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat pandemi, karena mengandung banyak vitamin dan mineral sehingga imunitas tubuh kita akan terjaga.

Berikut kami ulas 11 sayuran yang perlu Anda makan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh menghadapi Covid-19 dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: 4 Jenis Sayuran yang Bisa Ditanam dengan Mudah di Rumah

1. Brokoli

Dengan kandungan antioksidan, vitamin A, C, E, dan serat, brokoli sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi selama pandemi Covid-19.

2. Bayam

Tentu orang Indonesia sangat akrab dengan jenis sayuran yang sering ditemui dalam sayur bening ini.

Kandungan antioksidan, beta karoten, vitamin C, dan A-nya mampu menambah imunitas tubuh menghadapi pandemi Covid-19.

Jangan lupa, bayam tidak bisa dipanaskan lagi. Makanlah dalam sekali masak agak tidak berubah menjadi racun.

Baca Juga: Tak Perlu Dikupas, 6 Buah dan Sayur Ini Bisa Langsung Disantap