Network
JAKSELNEWS.COM - Buah pepaya merupakan buah yang sering kita jumpai di pasar swalayan maupun di toko buah. Pepaya ini sangat digemari para pecinta buah karena memiliki rasa yang segar dan tekstur yang unik.
Selain rasa, banyak sekali manfaat pepaya yang mungkin anda belum ketahui bagi kesehatan anda.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Bright Side, berikut hal yang dapat terjadi jika rutin menyantap pepaya seminggu sekali.
Baca Juga: Tak Perlu Dikupas, 6 Buah dan Sayur Ini Bisa Langsung Disantap
1. Menurunkan Kolesterol
Buah ini kaya serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi, selain itu antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung.
2. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Pepaya mengandung vitamin A, C , dan E yang merupakan nutrisi untuk sistem kekebalan tubuh agar Anda tetap sehat.
3. Mengurangi Peradangan
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi, ini bisa sangat berguna untuk melawan kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, serta asma, demikian sebagaimana diberitakan kembali oleh Jakselnews dari artikel Pikiran-rakyat.com berjudul 5 Manfaat Makan Pepaya Seminggu Sekali, Tunda Penuaan hingga Turunkan Kolesterol
4. Menunda Penuaan
Banyak nutrisi dalam pepaya yang telah disebutkan, ini juga dapat membantu menunda penuaan, seperti vitamin C dan E, serta antioksidan.
Pepaya bisa mencegah kulit Anda dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan kerutan yang timbul.
Artikel Rekomendasi