Network
Keringkan rambut dengan handuk secara lembut
Saat mengeringkan rambut hindari menggosok batang rambut untuk mengeringkannya. Caranya, lakukan gerakan meremas-remas batang rambut dengan lembut. Jika terburu-buru gunakan pengering rambut tetapi hindari penggunaan secara rutin.
Gunakan sisir yang bergigi jarang
Setelah rambut sudah kering, gunakan sisir yang bergigi jarang karena sisir tersebut dapat melepaskan kusut. Sisir dari bawah ke atau jika sedang kusut. Kemudian, ada baiknya jika tidak menyisir rambut yang masih basah karena akar rambut lembut dan halus dapat dengan mudah tercabut.
Konsumsi nutrisi yang baik untuk kulit kepala
Nutrisi itu bisa didapat dari omega 3 yang terdapat pada mackerel, tuna, dan sarden. Lalu, protein seperti yang terdapat pada kacang, telur, ikan, dan daging dada ayam. Selain itu juga konsumsi vitamin c, sayuran, dan minum air mineral sebanyak 2-3 liter perhari karena itu akan membantu mengurangi rambut rontok.
Gaya hidup yang sehat
Gaya hidup juga tidak kalah penting untuk mengurangi kerontokan rambut. Hindari keringat di kepala seperti setelah olahraga. Lalu, jauhi rokok dan alkohol. Kemudian, lakukan yoga dan latihan pernapasan. Terakhir, tidur cukup sebanyak 6-7 jam per hari.***
Artikel Rekomendasi