Network
JAKSELNEWS.COM - Daun jambu biji atau dengan nama lain Psidium guajava L diketahui memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Daun jambu biji biasa digunakan sebagai salah satu ramuan herbal tradisional masyarakat yang sangat populer, terutama untuk mengatasi diare dan perut kembung.
Bahkan diketahui air rebusan daun muda pohon jambu biji telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad di Meksiko dan sebagian Amerika Selatan.
Berdasarkan penelitian Sumra Naseer dalam jurnal Clinical Phytoscience, jambu biji banyak tumbuh di daerah tropis, di mana penanaman jambu biji pertama yang bernilai ekonomi dilakukan tahun 1912 di Florida.
Baca Juga: Donghae Super Junior Ungkap Kondisinya Setelah Menjalani Operasi Lutut
Melansir dari alodokter, daun jambu biji memiliki khasiat sebagai anti radang, antioksidan, antimikroba, antikanker, dan antidiabetik yang penting untuk kesehatan tubuh.
Khasiat ini didukung oleh berbagai kandungan senyawa alami di dalamnya, seperti flavonoid, alkaloid, tanin, saponin, antosianin, karotenoid, minyak atsiri, dan fenol.
Berikut ini, melansir dari berbagai sumber manfaat daun jambu biji untuk kesehatan:
1.Meringankan nyeri menstruasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi gejala nyeri menstruasi, misalnya kram perut. Khasiatnya ini bahkan dinilai sama efektifnya dengan obat pereda rasa sakit, seperti ibuprofen.
Bagi wanita yang sering mengalami nyeri saat menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak daun jambu biji sebanyak 6 miligram setiap harinya. Tetapi, apabila tidak kunjung reda, segeralah periksa ke dokter.
2.Mencegah diare
Daun jambu biji adalah obat alami ampuh untuk mencegah terjadinya diare. Daun jambu biji yang sudah direbus ke dalam air mendidih diyakini mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare. Untuk memaksimalkan khasiatnya, alangkah lebih baik jika air rebusan tersebut diminum saat perut kosong.
3.Mengobati flu
Minum air rebusan daun jambu biji dapat melawan penyakit flu. Dalam studi tahun 2012 di jurnal Antiviral Research, air rebusan daun jambu biji berperan sebagai penghambat pertumbuhan virus penyebab flu karena memiliki sifat antivirus. Sifat tersebut dihasilkan kandungan flavanol yang merupakan antioksidan alami.
4.Meningkatkan kualitas tidur
"Minum teh daun jambu biji secara teratur membantu meningkatkan kualitas tidur," kata Dr. Ashutosh Gautam, Manajer Operasi dan Koordinasi Klinis di Baidyanath. Rebusan daun jambu biji juga mampu menenangkan saraf dan pikiran kamu, membuatnya lebih mudah untuk tertidur.
5.Obati sakit gigi, tenggorokan dan penyakit gusi
Khasiat daun jambu biji yang lain untuk membantu mengobati sakit gigi, sakit tenggorokan, dan penyakit gusi. Dikarenakan khasiat anti radangnya, daun jambu biji segar dapat meredakan sakit gigi, menyembuhkan sariawan dan sariawan serta mengobati sakit tenggorokan saat digunakan untuk berkumur.
Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Sholat Dhuha, Latin dan Artinya
Agen antibakteri pada daun ini melindungi gigi dan gusi. Hal ini tercatat dalam sebuah penelitian di jurnal Pharmacognosy. Oleh karena itu, daun jambu biji digunakan sebagai bahan pembuatan pasta gigi dan penyegar mulut. Daun jambu biji bahkan bisa dibuat pasta alami di rumah untuk menyikat gigi dan gusi.
6.Menjaga kesehatan jantung
Selain mencegah dan mengatasi diabetes, kandungan dalam ekstrak daun jambu biji juga memiliki efek menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat, serta meningkatkan kolesterol baik.
Gabungan efek penurun tekanan darah dan kolesterol ini sangat baik untuk mencegah penyakit jantung, misalnya gagal jantung atau serangan jantung.
7.Menurunkan kolesterol
Kolesterol yang terlalu tinggi dapat membahayakan kesehatan seperti penyakit jantung dan darah tinggi. Air saringan jambu biji yang kamu konsumsi setidaknya selama delapan minggu berturut-turut akan menurunkan kolesterol, sehingga kamu terhindar dari bermacam penyakit berbahaya.***
Artikel Rekomendasi