5 Cara Diet Sehat yang Terbukti Ampuh

Berolahraga tentu merupakan salah satu kegiatan yang wajib bagi para pegiat diet. Hal ini bisa dilakukan dengan rutin melakukannya setiap hari. Bisa dilakukan dengan lari-lari kecil, workout, hingga bersepeda di pagi hari. Ini ditujukan untuk membakar lemak dalam tubuh dan juga menguatkan metabolisme tubuh kita 

5. Mengurangi begadang 

Mengurangi kegiatan begadang, merupakan kunci untuk mensukseskan program diet. Sebab, jika kita begadang hingga larut malam, maka akan menimbulkan rasa lapar yang berlebih, sehingga secara terpaksa kita akan memilih untuk memakan camilan atau makanan berat untuk menghilangkan rasa lapar itu.

Akan tetapi seperti sudah yang dijelaskan pada poin atas, makan di atas jam 9 malam merupakan larangan bagi kamu yang ingin melakukan program diet. Pasalnya, pada jam tersebut, proses pencernaan memaksa untuk beristirahat.***