Sering Terbangun di Malam Hari? Ternyata Ini Dia 5 Alasannya, Salah Satunya Merasa Cemas

2. Insomnia

Insomnia dapat membuat Anda sulit tidur. Beberapa orang mengalami insomnia hanya sesekali, tetapi bagi yang lain, ini adalah masalah kronis.

Insomnia membuat Anda sulit menjalani hari. Anda mungkin merasa lelah, murung, dan tidak dapat berkonsentrasi sepanjang hari.

3. Kecemasan dan Depresi

Kecemasan dan depresi sering kali sejalan dengan insomnia. Faktanya, terkadang sulit untuk membedakan mana yang lebih dulu menyerang. Pikiran yang cemas atau tertekan dapat membuat Anda sulit tidur atau tetap tertidur.

Dilansir oleh Jakselnews dari artikel Pikiran-rakyat.com berjudul 5 Alasan Sering Bangun Tengah Malam, Salah Satunya karena Kecemasan dan Depresi

Kesulitan tidur kemudian dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.

4. Gangguan Bipolar

Dalam sebuah penelitian pada orang dewasa dengan gangguan bipolar, 100 persen partisipan mengalami insomnia.

Bangun di malam hari dapat memperburuk gangguan bipolar, yang mengarah pada siklus yang berbahaya.

Reporter: Kannia Nur Haida Komara***