Network
Selain itu, dengan memejamkan mata sejenak, kemampuan seseorang untuk mempelajari informasi baru menjadi lebih baik.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Penelitian baru menunjukkan bahwa tidur siang dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Hasil studi yang dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Tahunan American College of Cardiology 2019 menunjukkan, bahwa tidur siang tampaknya sama efektifnya dalam menurunkan tingkat tekanan darah seperti mengurangi konsumsi garam dan alkohol.
4. Suasana Hati yang Lebih Baik
Tidur siang bisa memperbaiki suasana hati. Tidur siang singkat meningkatkan energi dan membantu Anda mengatasi rasa lelah di sore hari.
Tidur siang juga dikaitkan dengan peningkatan rasa toleransi yang lebih baik ketika seseorang dihadapi masalah yang cukup membuat frustasi.
Namun ingat, jangan tidur siang terlalu lama karena hal ini tidak baik untuk tubuh dan kesehatan.
Reporter: Kannia Nur Haida Komara***
Artikel Rekomendasi