Kurang Bergizi, Berikut 5 Nutrisi Yang Tidak Didapat dengan Hanya Makan Sayur

Maka dari itu perlu untuk menambahkan vitamin D ke dalam tubuh.

5. Kalsium

Kalsium sangat penting untuk membangun tulang yang kuat. Kalsium yang rendah dapat menyebabkan risiko osteoporosis.

Cobalah untuk meminum susu nabati yang diperkaya kalsium, sereal, dan jus. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)***