Cocok untuk Dikonsumsi Saat Diet, Ini Daftar 10 Buah yang Cepat Turunkan Berat Badan

JAKSELNEWS.COM -  Mengkonsumsi buah sangat bermanfaat karena memiliki kandungan vitamin, mineral, serat, dan senyawa tumbuhan atau biasa disebut kandungan fitonutrien.

Buah juga merupakan salah satu makanan yang wajib kalian konsumsi setiap hari, agar tubuh bisa tetap bugar.

Kemudian, terdapat beberapa buah yang amat akan kaya manfaatnya dan ada beberapa buah juga cocok dimasukan kedalam diet anda, hingga mempercepat penurunan berat badan.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut 10 buah yang cocok untuk diet, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.

1. Plum

Plum kaya vitamin C dan provitamin A karotenoid, keduanya memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.

2. Stroberi

Penelitian menunjukkan bahwa makan stroberi dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung, menurunkan penanda inflamasi, dan meningkatkan asupan serat, yang semuanya dapat melindungi dari kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung dan kanker tertentu.

Baca Juga: 5 Jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Imun, Bantu Tangkal Corona

3. Anggur

Meskipun ukurannya kecil, buah anggur memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Ada banyak varietas, dan sementara semuanya membuat pilihan yang sehat, beberapa di antaranya lebih tinggi antioksidan daripada yang lain, demikian diberitakan kembali oleh Jakselnews dari artikel Pikiran-rakyat.com berjudul 10 Buah yang Cepat Turunkan Berat Badan, Cocok Dikonsumsi saat Diet