Network
JAKSELNEWS.COM - Penuaan adalah sebuah proses yang akan dialami bagi semua orang. Namun, ternyata penuaan dini juga bisa terjadi, bahkan di usia kepala tiga sekalipun. Di usia 30 tahun, penuaan dini tentu dapat merubah penampilan anda.
Apabila anda merasakan proses itu, jangan khawatir karena Ada beberapa cara yang dapat membantu Anda tetap awet muda salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut buah-buahan yang dapat membantu menunda penuaan pada kulit.
Baca Juga: Tingkatkan Kekebalan Hingga Turunkan Kolesterol, Ini Dia 5 Khasiat Ajaib Buah Pepaya
1. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak peradangan yang membuat kulit menjadi lebih halus dan kenyal, serta memiliki kandungan lain yang memberi efek anti penuaan.
Kandungan vitamin A yang tinggi pada alpukat dapat membantu Anda menghilangkan sel kulit mati menjadi kulit cantik dan bercahaya.
Baca Juga: Tak Perlu Dikupas, 6 Buah dan Sayur Ini Bisa Langsung Disantap
2. Pepaya
Pepaya mengandung berbagai antioksidan, vitamin serta mineral yang mungkin membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus juga kerutan di kulit.
Berbagai macam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas menunda tanda-tanda penuaan.
Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, ini bisa membantu memberikan manfaat anti penuaan tambahan dengan berperan sebagai antiinflamasi, demikian sebagaimana diberitakan kembali oleh Jakselnews dari media Pikiran-rakyat.com dengan judul 3 Buah yang Bermanfaat Tunda Proses Penuaan, Coba Dikonsumsi agar Terlihat Awet Muda
3. Blueberry
Blueberry kaya vitamin A dan C serta antioksidan, anti penuaan yang disebut antosianin, inilah penyebab buah tersebut berwarna biru.
Antioksidan yang kuat tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres dan polusi dengan memoderasi respons inflamasi dan mencegah hilangnya kolagen.*** Pikiran-rakyat.com/ Irma Nurfajri Aunulloh
Artikel Rekomendasi