JAKSELNEWS.COM - Buah leci merupakan jenis tanaman buah yang banyak tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Biasanya, Selain dimakan langsung, buah leci mudah ditemui pada berbagai olahan menu leci dan produk makanan.
Jika diperhatikan, buah leci sekilas mirip dengan buah raspberry yang berwarna merah dengan kulit yang dipenuhi benjolan-benjolan kecil. Perbedaannya, buah raspberry bisa dinikmati langsung dengan kulitnya.
Melansir dari alodokter, beberapa kandungan dalam buah leci, seperti vitamin C, polifenol, flavonoid, tembaga, dan kalium, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satunya adalah meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Selain itu, buah leci juga dipercaya mampu mencegah berbagai penyakit.
Baca Juga: Bikin Penggemar Khawatir, Sehun EXO Kabarkan Sedang Masa Pemulihan Pasca Operasi
Berikut manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari berbagai sumber, diantaranya:
1.Menyehatkan jantung
Leci kaya akan polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, kandungan flavonoid, tembaga, dan kalium di dalamnya juga baik untuk kesehatan jantung.
2.Berpotensi untuk mengendalikan tekanan darah
Karena buah leci mengandung kalium yang dianggap sebagai vasodilator atau dapat melebarkan pembuluh darah, buah ini boleh jadi berpotensi untuk menjaga keseimbangan cairan. Keseimbangan cairan sangat penting untuk tubuh karena berkaitan dengan pengendalian tekanan darah.
3.Baik untuk sistem pencernaan
Sayur dan buah memiliki banyak serat, termasuk buah leci. Kandungan serat penting untuk menjaga saluran pencernaan bekerja dengan lancar.
Nantinya, serat dari makanan akan masuk ke dalam usus dan menyerap air. Serat yang tidak tercerna pun membentuk massa yang akan memicu usus untuk bergerak mendorong kotoran keluar dari tubuh.
Baca Juga: Comeback Moonbin dan Sanha Astro Lansung Puncaki iTunes Top Albums di Berbagai Belahan Dunia
Ini sebabnya, kotoran akan lebih mudah keluar. Selain itu, kandungan vitamin C pada buah leci mampu menghindari kamu dari risiko sembelit.
4.Mencegah penyakit kanker
Hal ini diyakini karena buah leci mengandung flavonoid yang cukup tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara rutin, selain mampu menjaga kesehatan jantung, juga bisa mengurangi resiko munculnya penyakit kanker.
5.Mencegah katarak
Manfaat buah leci lainnya adalah dapat membantu mencegah resiko terjadinya katarak. Sejumlah penelitian menyebutkan, kandungan antioksidan dan antineoplastik dalam buah leci mampu berperan sebagai penghambat pertumbuhan sel abnormal penyebab katarak.
Baca Juga: Potret Bareng Polisi dengan Wajah Melas, Marshel Widianto Terkena Tilang
6.Berpotensi untuk melawan penyakit kronis
Karena buah leci mengandung beberapa vitamin, mineral, dan molekul antioksidan, buah kecil kemerahan ini berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kronis, misalnya penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Itulah beberapa manfaat dari buah leci yang bisa kamu ketahui.***