JAKSELNEWS.COM - Ketika bekerja harus memiliki konsentrasi yang tinggi, jika tidak, hal ini akan berpengaruh ke dalam pekerjaan anda.
Konsentrasi yang hilang, akan membuat pikiran anda menjadi buyar dan akibatnya tidak bisa fokus pada apa yang sedang dikerjakan.
Buyarnya konsentrasi perlu diatasi agar kita bisa kembali bekerja dan belajar.
Berikut 6 hal yang perlu dilakukan agar konsentrasi kita kembali, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui akun Instagram @kemenkominfo.
1. Lakukan Meditasi
Dengan melakukan meditasi untuk beberapa saat bisa membuat diri kita lebih tenang.
Meditasi juga bisa membuat tenang, dan maupun melupakan sejenak pikiran yang membebani maupun mencemaskan sehingga konsentrasi berkurang.
2. Selalu Berpikir Positif
Dengan berpikir positif bisa membuat kita bersemangat dan menghilangkan praduga dan insecurity yang membuat kita susah berkonsentrasi.
3. Dengarkan Musik yang Menenangkan
Alunan melodi dan lirik lagu bisa menenangkan pikiran Sobat Belia.
Pemilihan lagu sesuai kepribadian atau lagu klasik bisa merileksasi dan meningkatkan konsentrasi.
Dilansir Jakselnews dari media Pikiran-rakyat.com berjudul 6 Tingkatkan Konsentrasi saat Bekerja, Salah Satunya Dengarkan Musik
4. Tidur yang Cukup
Kesulitan dalam berkonsentrasi juga karena tubuh kurang istirahat.
Cobalah tidur cukup setiap harinya dan lakukan pola tidur yang benar.
5. Fokus ke Pekerjaan Terpenting
Terkadang, kita tidak sadar banyak hal yang sedang kita pikirkan.
Cobalah untuk fokus dalam satu tujuan agar konsentrasi kita tidak terbagi.***
6. Pola Makan yang Sehat
Pola makan sehat, bisa membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Dengan tubuh yang sehat bisa mendukung kita dalam berkonsentrasi.***
Reporter: Kannia Nur Haida Komara***