Lelah Menggunakan Sosial Media? Coba Istirahat dengan Cara Ini, Yuk!

- Menulis jurnal

- Bertemu teman secara langsung

- Berolahraga di rumah, dan juga kegiatan lainnya.

Baca Juga: Ide Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kegiatan tersebut dapat membantu untuk menggantikan penggunaan sosial media dengan kegiatan yang bisa meningkatkan mood tanpa perlu menggunakan smartphone.

5. Taruh smartphone yang jauh saat malam hari

Dengan menaruh smartphone sejauh mungkin bisa mengurangi rasa keinginan untuk 'scrolling' sosial media saat tak bisa tidur. Manfaat lainnya dari hal ini adalah kamu bisa meningkatkan kualitas tidur.

Kesehatan diri bisa ditingkatkan sekaligus bisa mengurangi perasaan negatif akibat dari penggunaan sosial media, seperti kesepian dan depresi.*** (Juliana Ukiomogbe/Insider)

Baca Juga: Rekomendasi Makanan dan Jajanan Awal Tahun dari Merchant Baru ShopeePay