Manfaat Petai untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Melancarkan Pencernaan hingga Depresi

JAKSELNEWS.COM - Petai merupakan makanan yang membuat mulut kita bau tidak sedap ini ternyata memiliki manfaat untuk tubuh kita.

Tidak hanya di Indonesia, petai juga umum ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina. 

Di beberapa negara tersebut, sayuran dengan nama latin Parkia speciosa ini juga digunakan sebagai obat herbal tradisional karena diyakini bisa mengatasi berbagai penyakit.

Kandungan nutrisi tersebut di antaranya protein, karbohidrat, serat, lemak, mineral serta vitamin seperti vitamin C, vitamin B 1, dan vitamin E.

Setiap 100 gram petai diketahui mengandung 6-27,5 persen protein dan mineral, seperti kalsium sebesar 108-265 miligram. Kemudian selain itu, perlu diketahui bahwa pete juga mengandung 90-150 kalori.

Baca Juga: Daftar ‘Artis K-Pop Terbaik Tahun 2021’ Menurut Agensi di Korea, BTS Urutan Pertama!

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat petai untuk kesehatan :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Konsumsi petai secara rutin bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, petai mengandung gula, serat, vitamin dan mineral lebih besar bila dibandingkan dengan apel.