Network
JAKSELNEWS.COM - Zingiber officinale atau jahe merupakan salah satu jenis rempah yang memiliki rasa dan aroma yang unik. Selain itu, jahe memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Di China, jahe digunakan untuk obat tradisional, biasanya masyarakat sana menggunakan jahe sebagai penurun demam alami.
Melansir dari alodokter, jahe memiliki berbagai nutrisi, seperti, karbohidrat, serat, protein, lemak, gula, vitamin B3 dan B6, serta beberapa mineral yang penting untuk tubuh, termasuk kalium, magnesium, dan zinc.
Jahe memiliki senyawa gingerol, senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan dan anti peradangan untuk melawan demam ringan yang disebabkan oleh berbagai penyakit, salah satunya adalah flu.
Baca Juga: Simak, Ini Aturan Terbaru tentang Unit Link dari OJK
Selain dapat menurunkan demam, jahe juga dapat memperkuat sistem imun tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan sumber penyakit dan demam pun cepat reda.
Jika kamu ingin membuat teh jahe sendiri di rumah, berikut adalah beberapa langkah mudah yang bisa kamu ikuti:
1.Kupas dan cuci bersih jahe, kemudian potong tipis-tipis atau memarkan.
2.Tuang 2 gelas air ke dalam wadah, dan masukkan jahe ke dalamnya, rebus sekitar 10–20 menit.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah, Sudah Pernah Coba?
3.Setelah itu, masukkan perasan air lemon, beberapa lembar daun mint, atau madu maupun susu, sesuai dengan selera kamu.
4.Teh jahe siap dikonsumsi.
Meski memiliki segudang manfaat, bukan berarti kamu dapat mengonsumsi jahe secara berlebih. Konsumsi jahe secara berlebihan dapat menyebabkan sensasi terbakar di kerongkongan (heartburn), perut kembung, mual, nyeri perut dan diare.
Tak hanya mengonsumsi jahe untuk menurunkan demam, namun kamu juga harus tetap makan makanan yang bergizi seimbang, mencukupi kebutuhan cairan, dan memastikan istirahat yang cukup untuk menurunkan demam dengan cepat.
Jika mengonsumsi jahe, demam kamu tidak kunjung membaik, maka periksalah ke dokter terdekat supaya kamu bisa berkonsultasi penyakitmu.***
Artikel Rekomendasi