4 Manfaat Teh Saat Sahur dan Berbuka Puasa untuk Kesehatan

JAKSELNEWS.COM - Memasuki bulan Ramadhan ini, kita biasanya melakukan sahur dan buka puasa bersama keluarga maupun pasangan.

Teh merupakan salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia yang sering dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.

Minuman yang berasal dari tanaman Camellia sinensis ini umumnya terasa nikmat saat diminum dengan tambahan gula. 

Namun ada baiknya jika mengonsumsi teh tanpa pemanis atau teh tawar tentu lebih direkomendasikan.

Mengonsumsi air putih memang baik, akan tetapi tidak ada salahnya jika kamu juga mengonsumsi teh saat sahur dan berbuka puasa. 

Baca Juga: 100 Nama Bayi dari Alquran Penuh Makna Mendalam untuk Si Buah Hati

Melansir dari Alodokter, selain nikmat untuk dikonsumsi, minuman teh juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, diantaranya:

1.Menjaga kadar gula darah

Mengonsumsi teh hitam tanpa gula dinilai dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes, terutama diabetes tipe 2. Hal ini berkat peran senyawa flavonoid jenis katekin dan theaflavin yang diduga mampu meningkatkan kadar dan fungsi insulin dalam tubuh, sehingga membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.