Beberapa Cara Mengecilkan Paha yang Bisa Dicoba di Rumah

Squat

Gerakan pertama yang cocok untuk dilakukan dengan tujuan mengecilkan paha adalah Squat. Salah satu gerakan olahraga yang biasa dilakukan juga oleh atlet yang sedang berusaha membentuk otot di bagian paha.

Baca Juga: Resep Buat Buka Puasa dan Sahur dengan Menjalani Sunnah

Sehingga selain nantinya ukuran paha mengecil akan membentuk juga otot di bagian paha. Gerakan ini bisa dilakukan sebanyak 10 kali gerakan, dengan 1 kali gerakan durasinya 15 - 30 detik.

Lunges

Gerakan kedua yang bisa dicoba adalah Lunges. Salah satu gerakan olahraga yang cocok juga untuk dilakukan dengan tujuan membuat paha menjadi lebih ideal. Gerakannya berupa menekukan lutut ke lantai dengan diawali posisi berdiri tegak. Dan dilakukan dengan 10 kali gerakan secara beruntun.

Itulah beberapa cara mengecilkan paha yang bisa dicoba di rumah dan tidak menyita waktu tempat serta waktu yang dimiliki.***