JAKSELNEWS.COM - Bagi kebanyakan orang handphone menjadi kebutuhan utama untuk menyebar dan menerima informasi.
Bahkan sudah menjadi kebutuhan pokok bagi hampir seluruh kalangan usia, dari orang dewasa, remaja, bahkan juga anak-anak yang sudah menggunakan smartphone dalam kegiatan sehari-harinya.
Terkadang bahkan gadget Anda digunakan untuk pengantar tidur, baik itu untuk memutar musik atau video tertentu.
Padahal kebiasaan tidur dengan handphone di dekat Anda memiliki efek buruk. Anda harus waspada, ternyata kebiasaan seperti itu dapat berdampak buruk bagi tubuh terutama bagi mata.
Berikut ini bahaya yang dapat timbul ketika Anda bermain handphone saat tidur yang dilansir dari berbagai sumber :
1. Menurunkan kualitas tidur
Menurut sebuah penelitian, bermain handphone menjelang waktu tidur dapat menurunkan kualitas tidur.
Anda akan lebih sulit memejamkan mata, bahkan cenderung tidak mendapatkan tidur yang nyenyak saat terlelap. Hal ini terjadi karena beberapa faktor. Pertama, rangsangan cahaya dari handphone dapat mengganggu irama sirkadian otak yang berpengaruh terhadap rasa kantuk seseorang.
Kedua, penggunaan HP menjelang waktu tidur akan membuat emosi bergejolak sehingga rasa kantuk menjadi lebih sulit dirasakan.
2. Beresiko terkena kanker
Salah satu pemicu kanker yaitu seringnya bermain handphone ditempat yang gelap. Hal tersebut karena melatonin adalah antioksidan kuat yang sangat penting untuk kemampuan tubuh seseorang melawan kanker secara alami. Namun dikarenakan produksi melatonin menurun akibat cahaya biru, resiko untuk terkena kanker menjadi naik.
3. Menurunkan kualitas kesehatan mata
Main handphone dalam jangka waktu yang lama berpotensi tinggi mengganggu indra penglihatan. Hal ini dikarenakan pancaran sinar biru dari layar handphone yang dapat menyebabkan kerusakan retina, berupa degenerasi macular.
Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan hilangnya fungsi penglihatan. Meski penelitian belum memastikan berapa lama reaksi sinar biru dari handphone untuk menyebabkan kerusakan pada mata, namun Anda tetap dianjurkan untuk membatasi penggunaan handphone di malam hari.
4. Bisa merusak sel otak
Menurut World Health Organization (WHO), radiasi ponsel bisa mempengaruhi susunan saraf manusia hingga dapat menyebabkan kanker atau tumor, terutama pada anak-anak, yang kulit kepala dan tengkoraknya lebih tipis daripada orang dewasa, dan lebih rentan terhadap radiasi.
Sel otak yang rusak membuat risiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit meningkat, karena otak adalah pusat pengendalian tubuh.
5. Insomnia
Setelah beraktifitas seharian, umumnya anak bermain smartphone sambil tiduran di waktu malam hari sebelum tidur. Tanpa disadari, hal ini dapat menyebabkan anak mengalami insomnia atau sulit tidur. Hal ini membuat tubuh khususnya mata yang sudah kelelahan karena beraktifitas seharian, dipaksa bekerja lebih keras.***