JAKSELNEWS.COM - Buah belimbing diyakini memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita, tak terkecuali anak-anak.
Belimbing biasa ditemukan di negara beriklim tropis ini ternyata memiliki banyak kebaikan untuk kesehatan dan kebutuhan gizi kamu.
Melansir dari alodokter, buah belimbing juga mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, protein, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, folat, kolin, serat, serta vitamin A dan C.
Karena mengandung banyak nutrisi, belimbing bisa memberikan banyak manfaat kesehatan untuk anak. Salah satunya vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh, mencegah penyakit, dan mengatasi berbagai macam penyakit.
Baca Juga: JYP Entertainment Resmi Dirikan Cabang di Amerika Serikat
Berikut manfaat buah belimbing untuk kesehatan anak, diantaranya:
1.Meningkatkan daya tahan tubuh
Seperti yang disebutkan tadi, jika belimbing dapat menjaga daya tahan tubuh. Dalam 100 gram buah belimbing terdapat sekitar 34 miligram vitamin C. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak, agar ia tidak mudah sakit.
Selain itu, senyawa seperti quercetin, gallic acid, dan epicatechin yang terkandung dalam belimbing merupakan antioksidan yang baik untuk menangkal efek radikal bebas.
2.Mendukung kesehatan jantung
Kalium dan natrium pada buah belimbing merupakan elektrolit yang dapat menjaga tekanan darah dan denyut jantung agar tetap stabil. Selain kalium, kalsium pada buah ini juga dapat membantu otot pembuluh darah menjadi lebih rileks, sehingga menurunkan risiko terjadinya peningkatan tekanan darah.
Baca Juga: Sederet Artis yang Namanya Ikut Terseret Dalam Kasus Doni Salmanan, Siapa Saja?
3.Mempercepat penyembuhan luka
Anak yang aktif besar kemungkinan akan berisiko untuk terjatuh dan mengalami luka-luka. Nah, belimbing merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C. Ketika anak terluka, vitamin ini membantu produksi kolagen dan perbaikan jaringan, sehingga mempercepat penyembuhan luka.
4.Menstabilkan kadar gula darah
Serat yang terkandung dalam buah belimbing berperan penting dalam menjaga keseimbangan kadar gula darah.
Beberapa penelitian bahkan menyebutkan adanya efek ekstrak belimbing untuk meningkatkan produksi insulin. Namun, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk mengetahui efektivitasnya dalam pengobatan diabetes.
5.Menyehatkan saluran cerna
Buah belimbing mengandung serat dan air. Mengonsumsi cukup serat dan air setiap harinya akan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, melunakkan tinja, serta menurunkan risiko terjadinya sembelit.
Baca Juga: Taeyong NCT Umumkan Buka Channel YouTube Pribadi ‘TY TRACK’
6.Menjaga kesehatan sistem pernapasan
Belimbing memiliki efek antiradang yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan. Mengonsumsi buah ini bahkan diyakini bisa membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak, sehingga bisa digunakan sebagai terapi tambahan saat anak mengalami infeksi saluran pernapasan.***