JAKSELNEWS.COM - Madu adalah sebuah cairan alami yang dihasilkan oleh seekor lebah yang bersumber langsung dari nektar bunga yang dikonsumsi oleh lebah madu tersebut.
Beberapa orang mungkin sudah mengetahui jika madu memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, yang pada akhirnya madu menjadi bagian dari bahan menu makanan sehari - hari, bahkan bisa menjadi obat untuk menyembuhkan suatu penyakit.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini 4 manfaat madu bagi kebugaran dan kesehatan tubuh manusia :
-
Mengatur kadar kolesterol
Salah satu manfaat madu bagi kesehatan tubuh adalah dapat mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Umumnya dalam tubuh manusia terdapat kolesterol baik dan buruk. Jika kadar kolesterol buruk lebih tinggi dibandingkan dengan kadar kolesterol baik, maka otomatis tubuh akan beresiko terkena penyakit serangan jantung hingga stroke. Maka salah satu cara untuk mencegah hal tersebut yaitu dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Dengan mengkonsumsi madu, maka kadar kolesterol jahat akan menjadi menurun dan membuat kadar kolesterol baik menjadi lebih tinggi.
-
Meningkatkan kesehatan jantung
Madu juga berfungsi untuk meningkatkan kualitas kesehatan jantung. Maka jika anda rutin mengkonsumsi madu setiap pagi dan sore, maka hal ini akan mempengaruhi denyut jantung. Ritme denyut jantung nantinya akan menjadi lebih normal, tidak terlalu cepat ataupun lamban, karena asupan nutrisinya yang telah terpenuhi oleh gizi yang terkandung dari madu.
Semakin teratur ritme jantung, maka hal ini juga akan mempengaruhi bagi kesehatan seluruh organ tubuh lainnya.
-
Memberikan energi
Selain itu, mengkonsumsi madu juga bermanfaat untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan madu mengandung karbohidrat, fruktosa dan glukosa yang berfungsi untuk memberikan energi bagi tubuh. Sehingga jika anda rutin mengkonsumsi madu di setiap pagi, maka tubuh anda akan menjadi lebih berenergi dan tidak mudah lelah selama beraktivitas sepanjang harinya.
-
Menurunkan berat badan
Madu meski termasuk jenis minuman yang manis dan mengandung karbohidrat, akan tetapi jika anda mengkonsumsi madu dengan kadar yang lebih banyak, hal ini bukannya membuat anda semakin gemuk tetapi malah membuat berat badan anda menjadi lebih turun. Hal ini dikarenakan, madu tidak mengandung lemak, kolesterol dan sodium yang membuat tubuh menjadi gemuk. Selain itu, madu juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.
Maka jika anda sedang berdiet, sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi madu setiap harinya, tentu saja juga harus diiringi dengan rajin berolahraga.***