5 Jenis Diet Sehat yang Wajib Anda Ketahui

5.      Diet mediterania

Jenis diet sehat yang terakhir adalah diet mediterania. Diet mediterania sendiri merupakan salah satu jenis diet yang mana hanya mengkomsumsi makanan seperti sayuran, biji – bijian, buah dan makanan yang mengandung lemak sehat. Selain itu diet mediterania juga menggunakan makanan hewani untuk dikonsumsi secara rutin, seperti daging merah dan kulit ayam.

melakukan diet mediterania dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan, serta meminimalisir tubuh agar tidak terkena penyakit alzheimer, jantung dan stroke.***