Yoga Sebelum Tidur Selama Puasa, Mengapa Tidak?

Tambahkan latihan pernapasan dalam sesi yoga Anda untuk meningkatkan kualitas tidur. Anda hanya perlu fokus pada postur yoga yang menenangkan dan restoratif. Anda juga dapat menambahkan aromaterapi atau musik yang menenangkan. 

Baca Juga: Sambut Bulan Ramadhan, PUBG Mobile Bagi-Bagi Hadiah Kostum Gratis

Anti Ribet! Bisa Dilakukan di Atas Tempat Tidur Loh

Melakukan gerakan yoga sederhana di atas tempat tidur juga dapat menjadi alternatif Anda. Namun, Anda perlu memperhatikan pose yoga yang Anda lakukan di atas tempat tidur agar tidak menyebabkan cidera otot ya.

Video singkat yoga sebelum tidur di atas dapat mulai Anda praktikkan malam ini nih. Pilih yang mana dulu ya?***