6 Manfaat Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Dengan rutin mengonsumsi stroberi, baik dalam bentuk buah maupun jus, daya tahan tubuh kamu akan lebih kuat, sehingga tidak mudah sakit dan lebih cepat pulih dari penyakit.

2.Menjaga kesehatan mata

Buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C dan antioksidan — seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid.

Keduanya dapat membantu melawan radikal bebas agar mata terhindar dari masalah seperti mata kering, degenerasi makula dan katarak.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Film Tentang Dunia Kerja, Dapat Motivasi dan Semangat Kerja

3.Menghambat tanda-tanda penuaan dini

Stroberi memiliki kandungan vitamin C dan asam elagik yang baik untuk kesehatan kulit, terutama untuk mencegah penuaan dini. Kedua kandungan tersebut mampu melawan radikal bebas yang bisa merusak jaringan kolagen. Jika kolagen rusak, akan timbul garis-garis halus pada kulit.

4.Menyehatkan saluran cerna

Stroberi merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan serat prebiotik. Kandungan serat ini diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan menyehatkan saluran cerna.

Tak hanya itu, stroberi juga mengandung antosianin, salah satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar.