Network
JAKSELNEWS.COM - Infused water merupakan minuman dengan irisan buah di dalamnya. Biasanya minuman tersebut dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.
Minuman infused water dapat dicampurkan buah-buahan, sayuran, hingga rempah, guna mendapatkan rasa air yang lebih segar.
Campuran air dan irisan bahan segar lalu disimpan dalam botol dan dinginkan di dalam kulkas setidaknya 1 – 12 jam agar sari bahan keluar seutuhnya.
Usai didiamkan dalam waktu yang lama, potongan buah atau sayuran biasanya akan menjadi lembek.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Karena dicampur dengan buah-buahan atau rempah-rempah, infused water mengandung sedikit vitamin, mineral, antioksidan, dan elektrolit.
Berikut manfaat dari infused water yang perlu kamu ketahui, dinataranya:
1.Membantu menjaga berat badan
Mengonsumsi air lemon dan jeruk nipis untuk diet memang tidak menurunkan berat badan secara langsung, tapi minuman ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian kamu. Cara kerjanya seperti air yang membuat kamu cepat kenyang sehingga tidak makan secara berlebihan.
2.Mencegah dehidrasi
Infused water dapat mencegah dehidrasi dan menurunkan risiko gangguan kesehatan dalam tubuh.
Dehidrasi dapat menyebabkan seseorang mengalami kelelahan, lemas, haus terus-menerus, mulut kering, dan sakit kepala. Jadi, selain mengonsumsi air putih, kamu juga bisa mengonsumsi infused water dengan pilihan campuran yang kamu inginkan agar tubuh kembali segar.
Baca Juga: Kenali 5 Gejala DBD pada Anak yang Harus Diwaspadai
3.Melancarkan metabolisme tubuh
Mencukupi asupan cairan tubuh, termasuk dengan infused water, dipercaya dapat melancarkan metabolisme. Dengan demikian, tubuh akan mampu membakar lebih banyak kalori dan memperoleh cukup energi.
Metabolisme yang meningkat juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.
4.Menjaga kesehatan kulit
Dengan mengonsumsi infused water, maka tubuh akan terhidrasi dengan baik. Hal ini membuat kesehatan kulit tetap terjaga dengan baik. Kamu juga bisa menambahkan beberapa irisan buah yang memiliki kandungan vitamin C, seperti lemon, stroberi, atau jeruk.
Karena kandungan vitamin C dalam buah dipercaya dapat meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah pun bisa mencegah kerusakan kulit dari paparan radikal bebas.
Baca Juga: Perlu Diketahui! Ini 7 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh
5.Meningkatkan imun tubuh
Kandungan buah, sayur, dan herbal dalam air dinilai mampu meningkatkan imun tubuh. Apalagi jika kamu mencampurkan irisan buah atau sayur yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.
Itulah beberapa manfaat dari infused water yang bisa kamu ketahui, kamu bisa mencobanya di rumah dengan bahan-bahan alami yang kamu miliki. Selamat mencoba!***
Artikel Rekomendasi