Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah sembelit. Kondisi ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik.

Nah, salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku. Pasalnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan kamu.

Baca Juga: Ini Tips Vaksin COVID-19 Saat Puasa Supaya Tidak Lemas

3.Mengatasi diabetes

Duku juga dipercaya mampu mengobati diabetes atau kadar gula dalam darah terlalu tinggi. Sebuah penelitian menemukan adanya senyawa alami dalam buah duku yang mampu menurunkan kadar glukosa darah, sehingga dapat mengontrol kadar gula darah.

4.Menambah energi dan menjaga sistem saraf

Manfaat buah duku selanjutnya adalah untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.

Hal ini karena buah duku mengandung beragam jenis vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, dan niasin.

5.Menguatkan tulang

Tak hanya susu yang bisa menguatkan tulang, buah duku juga memiliki kandungan kalsium dan magnesium yang mampu meningkatkan kekuatan tulang.