Network
Selain mandi, kamu juga dapat menghirup uap air hangat dari baskom atau menggunakan pelembap udara (humidifier) jika memang udara di lingkungan kamu cenderung kering.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Kurang Tidur Saat Bulan Puasa
3.Mengompres Hidung
Rendam handuk kecil dalam air hangat lalu peras, kemudian tempelkan di atas hidung yang tersumbat atau di dahi. Ulangi cara mengatasi hidung tersumbat sebelah ini beberapa kali sesuai kebutuhan.
Kompres hangat dapat membantu meringankan hidung tersumbat sebelah dengan cara membuka atau melebarkan saluran hidung dari luar. Cara ini juga dapat mengurangi gejala peradangan pada lubang hidung, yang menjadi penyebab hidung tersumbat.
4.Menggunakan Bantal Tambahan
Tidur telentang bisa membuat lendir menggenang dan menyumbat jalan nafas, terutama di hidung. Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk menggunakan bantal lebih dari satu agar posisi kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh.
Cara mengatasi hidung tersumbat sebelah ini dipercaya dapat membantu melancarkan saluran pernapasan.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Sembelit hingga Anemia
5.Membilas Hidung
Artikel Rekomendasi