Simak Faktanya, Diet Anda Sudah Sehat atau Terlalu Ekstrim?

Keberhargaan diri Anda tentunya lebih dibanding sekedar bentuk tubuh atau berat badan. Jadi, jangan terlalu memaksakan diri untuk bentuk atau berat tubuh tertentu ya. 

Anda dapat mencatat makanan, kalori, dan jenis olahraga beserta waktu olahraga Anda dalam jurnal harian. Hal ini agar Anda lebih teratur dan dapat belajar mempertahankan diet sebagai pola hidup jangka panjang.***