Network
JAKSELNEWS.COM - Bagi kebanyakan orang handphone menjadi kebutuhan utama untuk menyebar dan menerima informasi.
Bahkan sudah menjadi kebutuhan pokok bagi hampir seluruh kalangan usia, dari orang dewasa, remaja, bahkan juga anak-anak yang sudah menggunakan smartphone dalam kegiatan sehari-harinya.
Terkadang bahkan gadget Anda digunakan untuk pengantar tidur, baik itu untuk memutar musik atau video tertentu.
Padahal kebiasaan tidur dengan handphone di dekat Anda memiliki efek buruk. Anda harus waspada, ternyata kebiasaan seperti itu dapat berdampak buruk bagi tubuh terutama bagi mata.
Berikut ini bahaya yang dapat timbul ketika Anda bermain handphone saat tidur yang dilansir dari berbagai sumber :
1. Menurunkan kualitas tidur
Menurut sebuah penelitian, bermain handphone menjelang waktu tidur dapat menurunkan kualitas tidur.
Anda akan lebih sulit memejamkan mata, bahkan cenderung tidak mendapatkan tidur yang nyenyak saat terlelap. Hal ini terjadi karena beberapa faktor. Pertama, rangsangan cahaya dari handphone dapat mengganggu irama sirkadian otak yang berpengaruh terhadap rasa kantuk seseorang.
Kedua, penggunaan HP menjelang waktu tidur akan membuat emosi bergejolak sehingga rasa kantuk menjadi lebih sulit dirasakan.
Artikel Rekomendasi