Perlu Diketahui! Ini 7 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh

JAKSELNEWS.COM - Selain susu sapi, susu kambing ternyata banyak disukai oleh sebagian masyarakat. Susu kambing memang tak bisa dipisahkan dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. 

Jika dibandingkan dengan susu sapi atau nabati, susu kambing memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak, terutama protein dan kalsium.

Melansir dari alodokter, susu kambing memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Selain dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, mengonsumsi susu kambing bahkan dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung.

Komposisi dan struktur gizi susu kambing sangat mirip dengan Air Susu Ibu (ASI), sehingga lebih mudah dicerna dan berasimilasi (berbaur) dalam tubuh manusia. 

Baca Juga: Yuk Simak! Ini 5 Cara Mencegah Ambeien Agar Tidak Kambuh

Susu kambing mengandung beberapa mineral yang dibutuhkan oleh kulit seperti vitamin B, Thiamin, Niacin, vitamin C, selenium dan juga seng.

Berikut manfaat susu kambing untuk kesehatan yang dilansir dari berbagai sumber, diantaranya:

1.Menjaga kesehatan sel tubuh

Selain membantu mengendalikan tekanan darah, kalium pada susu kambing ditemukan pada banyak sel tubuh, misalnya sel otot, sel darah merah, organ hati, dan tulang. Itu artinya, sel di dalam tubuh akan bekerja dengan baik jika asupan kalium tercukupi.

Bukan hanya kalium, susu kambing juga mengandung asam amino triptofan. Tidak hanya membantu menjaga kesehatan saraf, asam ini juga berperan dalam pembentukan hormon serotonin, yaitu hormon yang mengatur suasana hati.

2.Meringankan gejala psoriasis

Sebagian penderita psoriasis merasa mengalami perbaikan gejala setelah mengganti asupan susu sapi dengan susu kambing dan menggunakan produk berbahan susu kambing. Meski begitu, sejauh ini belum terdapat penelitian yang menerangkan efek ini secara rinci.

Baca Juga: 9 Cara Mengusir Semut Membandel di Rumah yang Bisa Kamu Coba

3.Mengatasi anemia

Jika kamu memiliki masalah anemia, mengonsumsi susu kambing secara rutin akan sangat membantu. Pasalnya, susu kambing dapat meningkatkan zat besi dalam tubuh serta merangsang pembentukan hemoglobin baru.

4.Melancarkan sistem pencernaan

Keistimewaan lain susu kambing adalah memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah jika dibandingkan dengan susu sapi. Kandungan tersebut membuat susu kambing lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan susu sapi. 

Tak hanya itu, protein susu kambing yang dihasilkan oleh aktivitas asam lambung akan jauh lebih lembut. Dengan demikian, tidak terjadi penggumpalan dan dapat diserap lebih baik oleh usus.

5.Obati penyakit empedu

Susu kambing memiliki khasiat untuk mengatasi beberapa masalah dalam tubuh. Orang-orang yang menderita penyakit jantung, epilepsi, kista fibroid, penyakit kandung empedu, dan batu empedu dapat diatasi dengan kerap mengonsumsi susu kambing.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh

6.Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Susu kambing diketahui memiliki manfaat yang potensial dalam menjaga serta menguatkan tulang dan gigi. Hal ini terjadi karena susu kambing mengandung kalsium yang cukup banyak. Dalam satu gelas susu kambing (± 235 ml) terdapat sekitar 330 mg kalsium.

7.Membantu tidur lebih nyenyak

Asam amino triptofan yang terkandung pada susu kambing akan membantu tubuh memproduksi hormon serotonin. Hormon ini tidak hanya berfungsi untuk mengatur suasana hati, tapi juga merangsang bagian otak yang mengendalikan waktu bangun dan tidur.

Jika tubuh Kamu tahu kapan waktu bangun dan tidur dengan baik, tentu siklus tidur Kamu akan membaik. Kamu bisa memulai tidur dengan mudah dan tidur sepanjang malam dengan nyenyak.***