Network
JAKSELNEWS.COM - Buah kecapi merupakan buah dengan rasa manis dan asam yang menyegarkan. Buah dengan nama lain Sandoricum koetjape ini banyak terdapat di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Ada dua jenis buah kecapi, yakni kecapi merah dan kuning. Jenis kecapi yang lebih umum dikonsumsi yaitu kecapi merah.
Di dalam kulit berwarna kemerahan tersebut, terdapat daging buah bertekstur halus yang terasa manis dan asam.
Selain dikonsumsi secara langsung, buah kecapi juga bisa diolah menjadi selai. Namun, ternyata buah kecapi ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh kamu.
Baca Juga: Ampuh! Ini 6 Cara Menghilangkan Bekas Cupang di Bagian Tubuh
Melansir dari hello sehat, kecapi juga punya kandungan zat gizi yang beragam. Di bawah ini daftar nutrisi yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi 100 gram buah kecapi.
-Energi: 88 kkal
-Protein: 0,12 gram
-Lemak: 0,1 gram
-Serat: 0,1 gram
-Kalsium: 4,3 miligram
-Fosfor: 17,4 miligram
-Besi: 0,42 miligram
Baca Juga: Ini 5 Buah untuk Mencegah Stretch Mark di Kulit
-Vitamin B1: 0,04 miligram
-Vitamin B3: 0,74 miligram
-Vitamin C: 86 miligram
Meskipun jarang diketahui banyak orang, berikut ini manfaat buah kecapi untuk kesehatan tubuh:
1.Mencegah kanker
Buah kecapi kaya akan antioksidan yang membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Dalam sebuah penelitian, tikus dengan tumor payudara diberi ekstrak buah kecapi utuh setiap hari, dan selang beberapa waktu, jumlah dan ukuran tumornya jauh berkurang.
Studi yang lebih baru mampu memisahkan secotriterpene ring-A baru dan asam koetja pic. Kedua senyawa tersebut menunjukkan aktivitas sitotoksik melawan sel kanker.
Baca Juga: Kenali 5 Gejala DBD pada Anak yang Harus Diwaspadai
2.Baik bagi penderita diabetes
Kecapi bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk penderita diabetes. Pasalnya, buah bernama latin Sandoricum koetjape ini memiliki indeks glikemik rendah. Makanan berindeks glikemik rendah tidak akan meningkatkan gula darah dengan cepat.
Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa pektin berpotensi menurunkan gula darah dan meningkatkan fungsi hormon yang mengontrol gula darah. Meski begitu, manfaat buah kecapi yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut pada manusia.
3.Menurunkan demam
Salah satu manfaat buah kecapi yang populer di masyarakat, yaitu khasiatnya yang terkenal efektif untuk menurunkan demam.
4.Menjaga kesehatan mulut
Manfaat buah kecapi selanjutnya yaitu meningkatkan produksi air liur, mengurangi jumlah bakteri di rongga mulut, serta mencegah kerusakan gigi. Ini karena air liur dapat mengurangi risiko terkikisnya email gigi oleh bakteri. Selain itu, meski tidak banyak, kecapi juga mengandung kalsium dan fosfor yang menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bekas jerawat Hitam di Pipi dengan Bahan Alami
5.Mengobati diare dan konstipasi
Serat yang terkandung dalam buah kecapi dapat membantu melancarkan buang air besar. Serat dapat menarik air dari usus besar atau menyerap kelebihan air dari tinja untuk menjaga konsistensi tinja kita tetap lembut.
6.Memperkuat tulang dan gigi
Mengonsumsi kecapi dapat merangsang kelenjar di mulut untuk menghasilkan lebih banyak air liur, sehingga mengurangi karies gigi dengan menurunkan jumlah bakteri mulut.
Kalsium dan fosfor dalam buah ini juga membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi, sehingga mencegah osteoporosis dan memperkuat email gigi.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Anxiety, Gejala dan Cara Mengatasinya
7.Mencegah alzheimer
Penelitian terbaru melaporkan bahwa meminum jus kecapi secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer berkat kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah ini. Karena salah satu manfaat antioksidan dapat melawan proses penuaan otak.***
Artikel Rekomendasi