7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Sembelit hingga Anemia

6.Mencegah Anemia

Penyakit anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Untuk membuat sel darah merah yang sehat, tubuh kamu membutuhkan cukup asupan zat besi.

Baca Juga: Jenis-Jenis Keputihan yang Perlu Diketahui dan Juga Penyebabnya

Plum termasuk sumber zat besi dan dapat membantu mencegah dan mengobati kekurangan zat besi. Dua ratus lima puluh gram buah plum mengandung 0,81 miligram zat besi, yang menyediakan 4,5 persen kebutuhan harian zat besi tubuh.

7.Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah plum lainnya adalah untuk melindungi jantung dari kerusakan. Buah plum dipercaya bisa mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang menjadi penyebab penyakit jantung. 

Manfaat buah plum untuk kesehatan jantung ini diperoleh dari adanya kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang tinggi.***