4 Manfaat Zinc untuk Tubuh, Apa Saja?

JAKSELNEWS.COM - Zinc adalah zat gizi dengan banyak manfaat bagi tubuh, terutama mendukung pertumbuhan dan fungsi sistem imun.

Melansir dari Sehatq, ada lebih dari 300 enzim tubuh yang membutuhkan peran senyawa ini agar dapat berfungsi optimal. 

Itulah alasan mengapa kamu perlu mencukupi kebutuhan mineral ini setiap hari agar bisa memperoleh manfaat zinc secara optimal.

Untuk mendapatkan manfaat zinc untuk kulit, kamu dapat mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung zinc.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Membuat Payudara Kendur

Tak hanya itu saja, zinc memiliki banyak khasiat yang tak bisa kamu sepelekan. Mulai dari menambah kekebalan tubuh, menangani jerawat, hingga mempercepat penyembuhan luka.

Berikut manfaat zinc bagi tubuh, diantaranya :

1.Mengatasi Diare

Saat diare, dokter mungkin akan memberikan suplemen zinc untuk membantu pemulihan. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa zinc bisa membantu mengurangi durasi dan keparahan diare, terutama pada anak yang kekurangan gizi.

Manfaat ini berasal dari peran zinc dalam pembentukan protein, pertumbuhan sel, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. 

Zat gizi mikro ini juga membantu proses perpindahan air dan cairan elektrolit di dalam usus selama tubuh menghadapi diare.

2. Mengobati Jerawat

Manfaat zinc selanjutnya adalah untuk mengobati jerawat. Jerawat terjadi karena adanya penyumbatan pada pori-pori kulit. Sel-sel kulit mati dan minyak bisa menjadi penyebab sumbatan ini. Bakteri kemudian berdiam dalam pori-pori yang tersumbat dan memicu peradangan.

Baca Juga: Coba Cara Menghilangkan Kantung Mata Berikut Ini!

Dalam beberapa penelitian, obat minum dan oles yang mengandung zinc terbukti dapat mengobati jerawat secara efektif. Pasalnya, zinc membantu dalam mengurangi peradangan, menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, dan menekan aktivitas kelenjar minyak.

3.Menjaga Kesehatan Jantung

Tubuh membutuhkan suplai zinc untuk menjaga kesehatan sel di dalam sistem kardiovaskular. Selain itu, kecukupan asupan zinc setiap hari dalam tubuh juga dapat menunjang sirkulasi darah yang sehat, menurunkan tekanan darah, serta mengatur kadar kolesterol yang semuanya dapat memengaruhi kesehatan jantung.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Zinc dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel-sel baru, terutama kolagen, dan menggantikan sel-sel yang rusak. Zinc juga dapat mengoptimalkan kerja sel imun dalam mengatasi peradangan yang terjadi akibat luka, sehingga luka akan sembuh lebih cepat.***