4 Manfaat Madu Bagi Kebugaran dan Kesehatan Tubuh

• Memberikan energi 

Selain itu, mengkonsumsi madu juga bermanfaat untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan madu mengandung karbohidrat, fruktosa dan glukosa yang berfungsi untuk memberikan energi bagi tubuh. Sehingga jika anda rutin mengkonsumsi madu di setiap pagi, maka tubuh anda akan menjadi lebih berenergi dan tidak mudah lelah selama beraktivitas sepanjang harinya.

• Menurunkan berat badan 

Madu meski termasuk jenis minuman yang manis dan mengandung karbohidrat, akan tetapi jika anda mengkonsumsi madu dengan kadar yang lebih banyak, hal ini bukannya membuat anda semakin gemuk tetapi malah membuat berat badan anda menjadi lebih turun. Hal ini dikarenakan, madu tidak mengandung lemak, kolesterol dan sodium yang membuat tubuh menjadi gemuk. Selain itu, madu juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.

Maka jika anda sedang berdiet, sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi madu setiap harinya, tentu saja juga harus diiringi dengan rajin berolahraga.***