JAKSELNEWS.COM - Hidung tersumbat merupakan gejala umum dari pilek atau alergi. Ketika hidung tersumbat, rasanya bernafas pun bisa jadi suatu tantangan berat.
Meski sering dianggap remeh, gejala ini cukup mengganggu pikiran. Bahkan akibat hidung tersumbat beberapa kegiatan harus dihentikan. Kondisi ini tentu membuat tidak nyaman terutama jika terjadi pada anak-anak.
Hidung tersumbat bisa terjadi karena adanya iritasi di hidung serta adanya lendir kentan yang sulit untuk keluar, sehingga membuat hidung kamu tersumbat.
Selain dapat menyebabkan kesulitan bernapas, hidung mampet terkadang bisa sampai menimbulkan sakit kepala mengganggu, sehingga kita tidak bisa beraktivitas.
Baca Juga: Ibunda Gaga Muhammad Ragukan Laura Anna Meninggal karena Lumpuh hingga Tak Bantu Biaya Pengobatannya
Penyakit-penyakit yang sering memunculkan hidung tersumbat seperti pilek, flu, dan adanya infeksi di sinus.
Melansir dari alodokter, agar hidung dapat lega kembali, ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa dilakukan, yaitu:
1.Mengoleskan balsam
Cara mengatasi hidung tersumbat bisa dengan mengoleskan balsam dengan kandungan mentol di bagian dada dan atas bibir. Aroma mentol ini bisa melegakan hidung yang tersumbat dan membuat kamu bernapas lebih baik.
2.Menggunakan larutan saline
Kamu pun bisa menggunakan larutan saline untuk mengatasi gejala hidung tersumbat. Larutan ini mampu membersihkan rongga hidung dari lendir dan mencegah hidung menjadi kering.
3.Menggunakan alat pelembap udara
Udara yang kering bisa membuat iritasi di hidung semakin parah, sehingga memperburuk gejala hidung tersumbat. Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena bisa menggunakan pelembap udara atau humidifier untuk melembapkan udara di ruangan.
Dengan udara yang lebih lembap, iritasi dapat berkurang dan lendir yang menyumbat hidung pun bisa lebih mudah kamu keluarkan.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Demensia Lho!
4.Mengonsumsi banyak cairan
Konsumsi banyak cairan, seperti air putih, air kaldu, dan jus, diketahui bisa mengencerkan lendir yang menumpuk pada hidung sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Kamu juga bisa mengonsumsi sup dan minuman hangat untuk meredakan hidung tersumbat dan gejala lain yang menyertainya, seperti sakit tenggorokan.
5.Mengompres wajah dan mandi dengan air hangat
Mengompres wajah dan mandi dengan air hangat juga mampu mengurangi gejala hidung tersumbat sekaligus meringankan nyeri di wajah. Hal ini karena uap dari air panas bisa membuka rongga hidung dan mengencerkan lendir di dalam hidung yang sulit dikeluarkan.
Baca Juga: Jokowi Cabut Ribuan Izin Tambang, Kehutanan, dan HGU Perkebunan
6.Mengonsumsi obat-obatan
Mengatasi hidung tersumbat juga bisa mengonsumsi obat pereda hidung tersumbat, seperti obat flu atau obat pilek akibat alergi. Obat-obatan ini umumnya mengandung dekongestan atau antihistamin.
Tak jarang, obat-obatan tersebut juga mengandung obat pereda demam sekaligus nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen. Namun, sebelum mengonsumsi obat, pastikan telah mengikuti aturan pakai yang tertera di kemasan obat.***