Penting! Lakukan 5 Gerakan Yoga Sederhana Ini Sebelum Memulai Hari

Pose terakhir merupakan pose yang paling sederhana. Anda hanya perlu berdiri dengan ibu jari kaki yang bersentuhan dan relakskan lengan dan tangan pada sisi tubuh. Usahakan tubuh dalam posisi tegak namun rileks ya.

Gerakan Mountain Pose ini bermanfaat untuk memperkuat paha dan tubuh bagian tengah. Selain itu, geakan ini juga dapat membantu Anda berlatih memperbaiki postur tubuh Anda.

 Baca Juga: Grup Komika Majelis Lucu Indonesia Segera adakan 'Naked Comedy Show'

Jangan lupa selalu exhale dan inhale secara teratur lalu fokuskan pikiran Anda pada flow gerakan yoga Anda ya. Anda dapat memilih hitungan 4 kali napas untuk setiap gerakan atau hitungan 30 detik untuk setiap gerakan yoga Anda. Selamat mencoba!***