Tidak Hanya Morning Larks dan Nights Owls, Apa Jenis Kronotipe Anda?

Kronotipe Serigala (Wolf)

Jika Anda merasa lebih produktif di siang hari, Anda mungkin memiliki kronotipe serigala. Individu dengan kronotipe serigala memulai kegiatan produktifnya pada tengah hari dan berakhir dalam empat jam.

Namun, akan ada peningkatan produktivitas kembali sekitar jam 6 sore. Pada akhirnya, Anda dengan kronotipe serigala juga dapat menyelesaikan banyak pekerjaan yang diselesaikan orang lain pada hari itu.

Baca Juga: Peran Ayah Sama Pentingnya untuk Anak, Yuk Pelajari yang Bisa Ayah Lakukan dalam Pengasuhan Anak

Individu dengan kronotipe serigala biasanya tidur jam 12 malam dan bangun jam 7.30 pagi. Waktu paling produktif untuk mengerjakan tugas berat pada 10 pagi sampai jam 12 siang. Pada jam 2 siang hingga jam 5 sore, Anda akan lebih mudah mengerjakan tugas yang ringan dengan konsentrasi rendah.

Individu dengan kronotipe serigala dapat melanjutkan pekerjaan dengan fokus tinggi pada jam 5 sore hingga jam 9 malam. Setidaknya sebanyak 15% populasi dunia termasuk dalam tipe ini. Individu dengan kronotipe serigala biasanya lebih tertutup dan introvert.

Kronotipe Singa (Lion)

Apakah Anda merasa lebih mudah bangun sebelum fajar? Jika iya, Anda mungkin memiliki kronotipe singa. Tipe singa lebih suka bangun pagi dan produktif hingga siang hari. Anda dengan kronotipe singa akan sangat fokus pada jam 8 pagi hingga jam 12 siang dan fokus pada tugas ringan pada jam 12 siang hingga jam 4 sore.

Baca Juga: Celine Evangelista Sebut Permasalahan Rumah Tangganya Bukan Karena Orang Ketiga

Individu dengan kronotipe singa lebih bersantai di sore hari dan tidur pada jam 9 malam atau jam 10 malam. Energi singa cepat naik, namun juga cepat habis. Setelah produktif pada pagi hari, energi individu dengan kronotipe singa akan menurun pada siang hari.

Tipe singa juga seringkali membutuhkan tidur singkat untuk mendapatkan kembali energinya. Memasuki sore hari, tipe singa tidak lagi punya energi untuk melakukan aktivitas dengan fokus tinggi. Itulah mengapa tipe singa memiliki deretan rutinitas menenangkan pada malam hari sebelum akhirnya tidur  pada jam 10 malam.

Dengan produktivitas tinggi di pagi hari, individu dengan kronotipe singa membutuhkan tidur sekitar 8 jam. Individu dengan kronotipe singa terkenal sebagai sosok karismatik dan dipandang sebagai pemimpin di antara teman-teman sebayanya. Sekitar 15 persen populasi dunia merupakan tipe singa.