Network
Baca Juga: Sandiaga Uno Bahas Peningkatan Kerja Sama Parekraf dengan Dubes India untuk Indonesia
Kronotipe Lumba-lumba (Dolphin)
Lumba-lumba tidur dengan setengah bagian otak yang masih aktif agar mereka tetap waspada dan sadar akan bahaya predator. Jika Anda memiliki kronotipe lumba-lumba, anda mungkin akan merasa sulit untuk bangun di pagi hari.
Individu dengan kronotipe lumba-lumba juga cenderung sensitif terhadap gangguan selama tidur, sehingga mereka juga jarang merasa tidur nyenyak di malam hari. Tidur hanya sebagai kebutuhan, bukan bagian dari keinginan mereka untuk tidur.
Karena kebiasaan tidur mereka ini, tipe lumba-lumba disarankan untuk tidur antara tengah malam hingga jam 6 pagi. Individu dengan kronotipe lumba-lumba paling produktif pada jam 3 sore sampai jam 9 malam.
Baca Juga: Sukses Bikin Baper, Dengarkan 5 OST Love Alarm 2 untuk Manjakan Telinga
Hanya ada 10 persen populasi dunia dengan tipe ini. Kronotipe lumba-lumba biasanya lebih menghindari atau menjauh dan tidak tertarik dengan interaksi sosial. Individu dengan kronotipe lumba-lumba cenderung unggul dalam kreativitas dan terkenal sebagai individu yang cerdas.
Memahami kronotipe membuat Anda lebih mudah mengatur jadwal, mengelola waktu, dan membuat rutinitas dan kebiasaan penting dalam hidup Anda. Misalnya, rutinitas olahrga, kebiasaan makan, dan mengerjakan tugas dan pekerjaan.
Ketimbang melawan kronotipe Anda, akan lebih baik Anda menyesuaikan rutinitas dan kegiatan Anda dengan ritme sirkadian alami tubuh kita masing-masing. Anda juga dapat belajar lebih disiplin dan konsisten soal jam tidur yang sesuai dengan ritme sirkadian alami tubuh Anda. Jadi, sudah tahukah Anda apa kronotipe Anda?***
Artikel Rekomendasi