5 Tips Diet Dengan Cara yang Alami, Patut Anda Coba Nih!

3. Kurangi Konsumsi Gula 

Menurut The Daily World, asupan gula berlebih akan tersimpan di tubuh dalam bentuk lemak ini dapat membuat Anda memiliki berat badan berlebih. Selain itu, terlalu sering mengonsumsi gula juga meningkatkan risiko diabetes.

4. Minum Air Putih

Menurut penelitian, minum ½ L air putih 30 menit sebelum makan bisa membuat Anda merasa kenyang, Asupan kalori yang mungkin Anda konsumsi juga bisa berkurang. Untuk menambah variasi, Anda juga bisa mencampur air putih dengan bahan alami, misalnya jeruk nipis, supaya menjadi infused water.

5. Makan Yang Teratur

Tips ini bisa menjadi salah satu cara diet alami loh. Pastikan Kamu makan dengan jam yang teratur.

Apabila jam sarapan mu adalah jam 8 pagi, maka usahakan sarapan selanjutnya ada di jam yang sama. Begitu pun makan siang dan makan malam. Karena pola makan yang tidak teratur justru akan memengaruhi kadar insulin atau gula darah.***