Network
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi tablet hisap ekstrak elderberry sebanyak 4 kali sehari selama 2 hari, memiliki perbaikan gejala flu dan pilek, seperti demam, sakit kepala, nyeri otot, dan hidung tersumbat.
Meski dibutuhkan penelitian lanjutan, temuan ini setidaknya menunjukkan potensi buah elderberry untuk melawan pilek dan flu.
2.Bagus untuk pencernaan
Mengonsumsi buah elderberry berkhasiat dalam memperlancar pencernaan. Buah elderberry dapat digunakan untuk menyembuhkan wasir, diare, sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Buah yang satu ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan jantung, ginjal, penglihatan serta menyembuhkan infeksi pada saluran kemih.
3.Tinggi nutrisi
Elderberry merupakan buah rendah kalori yang kaya akan vitamin C. Setiap 100 gram elderberry mengandung 6-35 mg vitamin C. Elderberry juga mengandung 7 gram serat setiap 100 gram buahnya.
Selain itu, elderberry juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti asam fenolik yang membantu mengurangi kerusakan akibat stres oksidatif dalam tubuh, flavonol yang mengandung antioksidan, dan antosianin yang juga merupakan antioksidan kuat dengan efek antiinflamasi.
Baca Juga: Shin Jimin Eks AOA Akhirnya Rilis Single Baru Setelah 2 Tahun Vakum
4.Menjaga kesehatan jantung
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi jus elderberry dapat menurunkan kadar kolesterol dan lemak darah. Konsumsi makanan yang tinggi flavonoid, seperti elderberry, juga terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Artikel Rekomendasi