Ini 5 Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Apabila dilihat dari kandungan gizinya, buah kundur tergolong rendah kalori serta mempunyai kandungan serat dan air yang cukup tinggi. Hal ini menjadikan salah satu manfaat dari buah kundur adalah dapat menjaga sistem pencernaan.

Dikutip dari Mayo Clinic, serat pada makanan termasuk buah dapat mengoptimalkan sistem pencernaan serta mencegah masalah pencernaan

2.Menyediakan gizi asam folat

Seperti yang sudah di katakan tadi, bahwa manfaat buah kundur ini bisa menyukseskan program hamil dengan pasangan. Dilansir dari United States Department of Agriculture, buah kundur mengandung 5 μg / 100 gm asam folat. Asam Folat merupakan gizi penting untuk meningkatkan kesuburan. Bila dikonsumsi dalam jumlah cukup di awal kehamilan, asam folat dapat membantu mencegah kondisi cacat pada bayi baru lahir.

Baca Juga: Jarang Diketahui! Ini 7 Manfaat Buah Kecapi untuk Kesehatan Tubuh

3.Menjaga kadar kolesterol

Buah ini ternyata memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh, serta rendah kalori. Meski dibutuhkan, asupan kalori sebaiknya tidak berlebihan. Mengonsumsi buah kundur disebut bisa membantu memenuhi kebutuhan serat tanpa memicu kelebihan kalori, sehingga risiko naiknya kadar kolesterol bisa dihindari. 

4.Baik untuk  pertumbuhan anak

Manfaat makanan ini bisa dirasakan oleh semua kalangan, termasuk anak-anak. Buah kundur memiliki sederet kandungan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan anak. Selain itu, mengonsumsi buah ini juga bisa membantu menjaga tingkat kekebalan tubuh atau imunitas sehingga sang anak tidak mudah sakit. 

5.Menambah energi