Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan Tubuh

JAKSELNEWS.COM - Kuaci adalah makanan yang berasal dari biji bunga matahari yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

Melansir WebMD, kuaci biji bunga matahari adalah makanan tinggi protein dan kaya lemak sehat, serta antioksidan yang dapat menurunkan risiko terkena kondisi serius. 

Tak hanya itu, kuaci menyimpan segudang gizi, antara lain protein, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, selenium, folat, kolin, serta vitamin A, B6, C, dan D.

Kuaci juga bermanfaat untuk ibu hamil, mulai dari meningkatkan imunitas sampai mengontrol kenaikan berat badan. 

Baca Juga: Sinopsis Turning Red, Kisah Gadis Kecil yang Berubah Menjadi Panda Merah

Berikut ini, manfaat dari kuaci untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1.Memperkuat sistem imun

Seperti yang sudah dikatakan di atas, agar tidak mudah sakit selama hamil, Bumil dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung vitamin C, A, E, selenium, serta zinc. Nah, salah satu jenis makanan yang diperkaya dengan vitamin dan zat gizi tersebut adalah kuaci.

2.Menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah